Aandacht en bewustzijn deel 3 van 5 | Aanwezig zonder iets te fixen
Wil je alles meteen oplossen of verbeteren? In deze meditatie oefen je met opmerken wat er is, zonder het direct te veranderen. Deel 3 van[…]
Aandacht en bewustzijn deel 2 van 5 | Uit je hoofd, in je lijf
Zit je veel in je hoofd? In deze meditatie breng je je aandacht rustig terug naar je adem, je voeten en je lichaam. Deel 2[…]
Aandacht en bewustzijn deel 1 van 5 | De ruimte tussen prikkel en reactie
Sta stil bij wat er in je gebeurt voordat je reageert. Een nuchtere meditatie over aandacht, bewustzijn en ruimte tussen prikkel en reactie.
De stem in je hoofd: waarom je niet alles hoeft te geloven wat je denkt
Die stem in je hoofd die plant, twijfelt en oordeelt: je hoeft niet alles te geloven wat ze zegt. Lees hoe je gedachten observeert en[…]
Je ziet niet meer wat je hebt – Deze Meditatie Verandert Dat
In deze geleide meditatie richt je je aandacht op wat er al in je leven aanwezig is. Dingen die vanzelfsprekend zijn geworden, verdwijnen gemakkelijk naar[…]
Lijden volgens Boeddha (Deel 4) – Onwetendheid en Innerlijk Inzicht
In dit vierde deel van de serie over lijden volgens Boeddha onderzoeken we het thema onwetendheid. Wat bedoelt het boeddhisme hiermee, en hoe beïnvloedt dit[…]
Lijden volgens Boeddha (Deel 3) – Haat en Innerlijke Reacties
In dit derde deel van de serie over lijden volgens Boeddha onderzoeken we het thema haat. Niet alleen in de grote, zichtbare vorm, maar juist[…]
Lijden volgens Boeddha (Deel 2) – Begeerte en Verlangen
In dit tweede deel van de serie over lijden volgens Boeddha onderzoeken we het thema begeerte. Verlangen lijkt onschuldig, maar kan ongemerkt leiden tot onrust,[…]
Lijden volgens Boeddha (Deel 1) – Vergankelijkheid en Verandering
In dit eerste deel van de serie over lijden volgens Boeddha staan we stil bij vergankelijkheid. Alles verandert voortdurend, maar juist het vasthouden aan wat[…]
Slaapvisualisatie – Egypte
Er zijn dingen die je al jaren bij je draagt. Gedachten over wie je bent. Over wat je kunt. Over wat je verdient. Je hebt[…]