In dit derde deel van de serie over lijden volgens Boeddha onderzoeken we het thema haat. Niet alleen in de grote, zichtbare vorm, maar juist in de subtiele innerlijke weerstand, irritatie en afkeer die ons dagelijks beïnvloeden. Deze begeleide meditatie helpt je om bewust te worden van deze reacties en ze met mildheid te benaderen.

Door zonder oordeel te kijken naar wat er in je opkomt, ontstaat ruimte voor verzachting en inzicht. Een verdiepende meditatie voor wie innerlijke rust wil vinden voorbij automatische afweer en spanning.

Meer meditaties over: Overtuigingen & patronen · Gevoelens, verdriet & loslaten