Jezelf vinden – Terug naar Wie Je Bent
In deze begeleide meditatie neem je de tijd om opnieuw contact te maken met jezelf. Onder lagen van verwachtingen en rollen ontdek je wat voor[…]
Innerlijk kind en superego – Visualisatie voor Heling en Harmonie
Deze visualisatie brengt je in contact met je innerlijk kind en de kritische stem van het superego. Door beide met aandacht te ontmoeten, ontstaat meer[…]
De innerlijke criticus ontmoeten – Zachtheid en Zelfcompassie
In deze meditatie onderzoek je de stem van de innerlijke criticus. Door deze niet te bestrijden maar met zachtheid te benaderen, ontstaat meer ruimte en[…]
Altijd maar moeten – Loskomen van Innerlijke Druk
In deze begeleide meditatie onderzoek je de voortdurende drang om te moeten. Welke verwachtingen leg je jezelf op, en waar komt die innerlijke druk vandaan?[…]
Zelfacceptatie – Vriendelijker voor Jezelf
In deze begeleide meditatie oefen je met zelfacceptatie. Niet als “alles is perfect”, maar als: je mag er zijn, precies zoals je nu bent. Een[…]
Zachtheid en zelfliefde – Mildheid van Binnenuit
In deze meditatie oefen je met zachtheid naar jezelf. Door spanning te verzachten en vriendelijk aanwezig te blijven, groeit zelfliefde op een natuurlijke manier. Een[…]
Zelfliefde begint bij jezelf
Deze meditatie nodigt je uit om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen innerlijke welzijn. Door jezelf aandacht te geven, groeit zelfliefde van binnenuit. Een zachte[…]