Posts in Lichaam & bodyscan

Bodyscan op het Zandstrand – Ademhalingsoefening en Visualisatie

Bodyscan op het Zandstrand – Ademhalingsoefening en Visualisatie

In deze begeleide bodyscan nemen we plaats op een rustig zandstrand. Met behulp van ademhaling en visualisatie beweeg je stap voor stap door je lichaam[…]

Geleide bodyscan – slaapmeditatie voor diepe ontspanning

Slaapmeditatie – De Bodyscan

Je ligt in bed, maar je lijf staat nog aan. Schouders omhoog. Kaken op elkaar. Onrust in je buik. In deze geleide bodyscan neem ik[…]

Stap in de diepte – Bodyscan voor Ultieme Ontspanning

Stap in de diepte – Bodyscan voor Ultieme Ontspanning

In deze bodyscan ga je stap voor stap dieper in ontspanning. Door bewust door het lichaam te bewegen, laat je opgebouwde spanning los. Een kalmerende[…]

De website is op dit moment wat traag. Binnenkort verhuist martincvis.nl naar een nieuwe, snellere hostingprovider. Dank voor je geduld!