In het derde en laatste deel van dit drieluik laat je de behoefte los om steeds iets te moeten bereiken of oplossen. Er hoeft niets meer gevonden te worden. Je mag eenvoudig aanwezig zijn, precies zoals je nu bent.

Door alle inspanning los te laten ontstaat vanzelf meer rust, ruimte en verbondenheid. Een verdiepende geleide meditatie om thuis te komen in het enige moment dat er werkelijk is: dit moment.

Meer meditaties over: Adem & aandacht · Lichaam & bodyscan · Gevoelens, verdriet & loslaten