In deze begeleide meditatie komen een bodyscan, inzichtmeditatie en visualisatie op een natuurlijke manier samen. Stap voor stap laat je spanning los, keer je terug naar je lichaam en ontdek je dat je niet ergens anders hoeft te zijn dan waar je nu bent.

Door te vertragen en met open aandacht aanwezig te blijven, ontstaat ruimte voor rust, helderheid en een diep gevoel van thuiskomen. Een verdiepende meditatie voor wie wil ervaren dat je niet hoeft te zoeken naar jezelf, omdat je er altijd al bent.

Meer meditaties over: Lichaam & bodyscan · Adem & aandacht