Je sjouwt al een tijdje met dingen die je eigenlijk al had willen loslaten. Gedachten die terugkomen. Emoties die blijven hangen. Spanning die zich vastzet in je lijf.

In deze begeleide visualisatie neem ik je mee naar een open, groen veld — ver weg van de drukte in je hoofd. Met mijn stem begeleid ik je, ademhaling voor ademhaling, terwijl je oude ballast één voor één loslaat.

Niet door ertegen te vechten. Maar door het eindelijk de ruimte te geven om te vertrekken.

Wat overblijft? Lichtheid. Ruimte. En de energie om opnieuw te beginnen.

Zet je koptelefoon op. Druk op play. En laat los.

Meer meditaties over: Slapen · Gevoelens, verdriet & loslaten