Je hoofd wil de dag blijven herhalen. Wat er gebeurde. Wat je zei. Wat je nog moet doen. Het stopt niet vanzelf.

In deze slaapmeditatie begeleid ik je met mijn stem naar een stille bibliotheek. Warm licht. Hoge boekenkasten. Rust.

Je vindt het boek van vandaag. Bladert er rustig doorheen. En zet het terug.

De dag mag daar blijven. Jij hoeft hem niet mee naar bed te nemen.

Bij het haardvuur laat je lichaam los. Ademhaling voor ademhaling. Tot je wegdrijft in een diepe, ongestoorde slaap.

Zet je koptelefoon op. Sluit je ogen. Laat de dag achter je.

Meer meditaties over: Slapen · Druk hoofd & piekeren