De dag was zwaar. Je hoofd weet het nog. Je lijf voelt het nog.

In deze slaapmeditatie neem ik je mee naar de berg — hoog, stil, en ver boven de drukte die je vandaag heeft uitgeput. Geen beelden. Geen afleiding. Alleen mijn stem en de stilte die je omhult.

Ademhaling voor ademhaling zak je dieper weg. De stress lost op. De gedachten verstommen. En je lichaam herinnert zich eindelijk hoe het voelt om écht los te laten.

Morgen word je wakker met nieuwe energie. Verfrist. Helder. Klaar.

Maar eerst: de nacht.

Druk op play. Sluit je ogen. De berg draagt je.

Meer meditaties over: Slapen