In deze geleide meditatie neem je bewust de tijd om te ontladen. Met aandacht voor ademhaling, lichaamsbewustzijn en een zachte visualisatie laat je opgebouwde spanning stap voor stap los.

Er ontstaat ruimte voor rust en innerlijke stilte. Een toegankelijke meditatie voor wie even wil vertragen en weer thuis wil komen bij zichzelf.

Meer meditaties over: Stress & ontspannen · Lichaam & bodyscan