In deze geleide meditatie leer je om niet achter je gedachten aan te rennen. We keren steeds opnieuw terug naar de adem — eenvoudig, nuchter en zonder iets te hoeven fixen.

Door te tellen, te vertragen en met open aandacht aanwezig te blijven, ontstaat vanzelf meer ruimte in je hoofd. Een toegankelijke meditatie voor wie wil ontladen en weer thuis wil komen bij zichzelf.

Meer meditaties over: Adem & aandacht · Druk hoofd & piekeren