In deze begeleide bodyscan nemen we plaats op een rustig zandstrand. Met behulp van ademhaling en visualisatie beweeg je stap voor stap door je lichaam en laat je spanning los. De combinatie van zintuiglijke verbeelding en zachte aandacht brengt ontspanning en aanwezigheid.

Een kalmerende meditatie voor wie behoefte heeft aan rust, aarding en een moment helemaal voor zichzelf.

Meer meditaties over: Lichaam & bodyscan · Stress & ontspannen