De dag zit erop. Maar je hoofd vaart nog door.

In deze slaapmeditatie neem ik je mee aan boord van een rustig schip. De oceaan draagt je. De golven wiegen je. Boven je waken de sterren — stil, geduldig, zonder haast.

Met mijn stem begeleid ik je terwijl de zee doet wat jij overdag niet lukt: vertragen. Loslaten. Verstillen.

Je lichaam ontspant. Je gedachten zakken weg. En je drijft langzaam maar zeker naar een diepe, herstellende slaap.

Geen gevecht. Geen moeite. Alleen water, wind en rust.

Sluit je ogen. Adem uit. En vaar mee.

Meer meditaties over: Slapen