In deze geleide meditatie neem je bewust afstand van de drukte van alledag. Wanneer je hoofd vol zit, prikkels zich opstapelen en je merkt dat je steeds minder ruimte ervaart, helpt deze meditatie je om terug te keren naar rust en overzicht.

Met behulp van ademhaling, lichaamsbewustzijn en zachte aandacht ontstaat er weer ruimte in je hoofd en ontspanning in je lichaam. Een kalmerende meditatie voor momenten van stress, overprikkeling en mentale vermoeidheid.

Meer meditaties over: Stress & ontspannen