In deze geleide meditatie onderzoeken we hoe het is om gevoelens niet weg te duwen, maar ze met zachte aandacht toe te laten. Emoties willen vaak niet opgelost worden, maar simpelweg gevoeld.

Door aanwezig te blijven bij wat er in je leeft, ontstaat ruimte, verzachting en begrip. Een rustige meditatie voor wie wil oefenen met toelaten in plaats van vermijden.

Meer meditaties over: Gevoelens, verdriet & loslaten