Deze geleide meditatie helpt je om rust en focus te vinden wanneer je hoofd druk is. Met adem, aandacht en eenvoudige ankers breng je je aandacht terug naar het hier en nu.

Een toegankelijke meditatie voor mensen met ADHD of ADD (of gewoon: een brein dat graag 38 tabs open heeft staan). Deze meditatie is ondersteunend en vervangt geen professionele begeleiding of behandeling.

Meer meditaties over: Druk hoofd & piekeren