In dit eerste deel richten we ons op het voorzichtig benaderen van pijnlijke ervaringen uit het verleden. Met aandacht en veiligheid onderzoek je wat nog vastzit en hoe je stap voor stap ruimte kunt maken voor herstel.

Een begeleide meditatie voor wie bewust wil omgaan met trauma en een basis van rust en stabiliteit wil opbouwen.

Meer meditaties over: Gevoelens, verdriet & loslaten