Deze zachte oefening helpt je om ruimte te maken voor vergeving. Niet geforceerd, maar stap voor stap, met behulp van de adem. Door spanning rond oude gebeurtenissen te verzachten, kan er meer rust ontstaan in lichaam en geest.

Een kalme meditatie voor wie wil loslaten wat zwaar voelt en meer innerlijke lichtheid wil ervaren.

Meer meditaties over: Gevoelens, verdriet & loslaten