Je bent moe. Echt moe. Maar de slaap komt niet.

Je lichaam wil rusten — je hoofd werkt nog door. Die combinatie ken je. En hij kost je elke nacht weer energie die je overdag hard nodig hebt.

In deze slaapmeditatie begeleid ik je met mijn stem. Geen inspanning. Geen techniek om te onthouden. Alleen mijn woorden die je gedachten langzaam vertragen — totdat er niets meer is om over na te denken.

Je lichaam weet hoe het moet slapen. Het heeft alleen toestemming nodig.

Die geef ik je.

Sluit je ogen. Adem in. En laat de slaap je vinden.

Meer meditaties over: Slapen · Druk hoofd & piekeren