In deze begeleide meditatie onderzoeken we wat er gebeurt wanneer je merkt dat je blijft nadenken. Gedachten zijn niet het probleem, maar de automatische identificatie ermee kan onrust veroorzaken. Door bewust waar te nemen wat er in je hoofd gebeurt, ontstaat ruimte en ontspanning.

Een toegankelijke meditatie voor wie piekeren wil verminderen en meer rust in het denken wil ervaren.

Meer meditaties over: Druk hoofd & piekeren